Mit dem Rauchen aufhören - Vorteile
Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken...
Sie möchten aufhören zu rauchen oder überlegen noch? Sie tun Ihrer Gesundheit und sich selbst mit diesem Schritt etwas Gutes! Es gibt zahlreiche Vorteile, die Sie während und nach der Raucherentwöhnung feststellen werden.
Nichtraucher werden und Ihrem Körper etwas Gutes tun
Für 80% aller Raucher ist die Gesundheit der wichtigste Grund, das Rauchen aufzugeben. Auch für Sie? Dann haben wir gute Nachrichten: Bereits wenige Stunden nach Ihrer letzten Zigarette beginnt Ihr Körper sich zu erholen.
Rauchfrei: Vorteile für die Gesundheit
Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, verringern Sie also die Risiken für viele Krankheiten. Mit einem Rauchstopp minimieren Sie das Risiko für etwa ein Fünftel aller Krebserkrankungen (zum Beispiel für Lungenkrebs). Auch das Risiko für Herzkrankheiten, wie einem Herzinfarkt, für Bluthochdruck, einen Schlaganfall oder weitere Erkrankungen der Blutgefäße verringert sich und die Lebenserwartung steigt.
Zudem erholen sich bei Nichtrauchern Lunge und Bronchien und Kurzatmigkeit sowie chronische Bronchitis (der Raucherhusten) gehen zurück.
Darüber hinaus verbessert sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen die Fruchtbarkeit. Bei Frauen, die aufgehört haben zu rauchen und dies auch langfristig halten, ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden wieder ebenso hoch wie bei Nichtraucherinnen.
Bei Männern hat das Rauchen neben möglichen Erektionsstörungen zur Folge, dass sich die Spermien in Anzahl, Beweglichkeit und Struktur verändern. Damit halbiert sich die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Befruchtung. Nach einem Rauchstopp verbessert sich die Qualität und Quantität der Spermien wieder.
Erfahren Sie mehr zum Thema im Bereich Rauchen: Folgen.
Vorteile der Rauchentwöhnung für das Aussehen und Wohlbefinden
Die Vorteile eines Rauchstopps gehen über den gesundheitlichen Aspekt hinaus. Wenn Sie aufhören zu rauchen, erholt sich zum Beispiel auch Ihre Haut. Häufig wird sie durch das Rauchen schlechter durchblutet, altert schneller und wirkt fahl. Nach dem Rauchstopp wird die Haut meist wieder besser durchblutet und wirkt daher oft strahlender und ebenmäßiger.
Auch die Hände und Zähne profitieren vom Rauchstopp: Unschöne Verfärbungen an den Fingern und auf den Zähnen gehören der Vergangenheit an. Übrigens kommen diese, entgegen gängigen Gerüchten, nicht vom Nikotin, sondern vom Teer im Tabak.
Und nicht zu vergessen: Ihre Kleidung wird nicht mehr nach Tabak riechen – ein wichtiger Wohlfühlfaktor.
Wenn Sie Angst haben, dass Sie als Nichtraucher zunehmen, informieren Sie sich zum Thema Rauchen aufhören ohne zuzunehmen.
Auch die Psyche profitiert
Wo ist der nächste Zigarettenautomat? Wie lange geht der Kinofilm noch? Ist es unhöflich, jetzt aufzustehen und rauchen zu gehen? Diese und andere Fragen kennen Sie sicherlich. Rauchen bedeutet auch Stress.
Haben Sie erst einmal die anfänglichen Entzugserscheinungen überwunden, werden Sie bemerken, dass die Zeiten mit dem typischen Rauch-Stress passé sind. Aber gerade für die Psyche ist die Umstellung schwer. Wie Sie mit Nikotinersatz langfristig rauchfrei werden können und welche Methode für Sie die beste ist erfahren Sie im Bereich Raucherentwöhnung.
Ihr Geldbeutel freut sich
Ein weiterer Faktor sind natürlich die Finanzen. Zigaretten werden immer teurer – da lohnt es sich, einmal nachzurechnen, wie viel Geld Sie in der Woche, im Monat und im Jahr für das Rauchen ausgeben und was Sie anstelle dessen mit dem Geld alles anfangen könnten. Nutzen Sie den NICORETTE® Zigarettenrechner und finden Sie heraus, wie viel Geld Sie in Zukunft sparen könnten.
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Entdecken Sie hier die passende Methode zur Raucherentwöhnung.
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